本当に使える体幹トレーニング〜骨盤力を高める〜

〈日曜コース〉
2023年
1月15日12:30〜15:30
1月29日12:30〜15:30
2月5日 12:30〜15:30

〈木曜コース〉
2023年
1月12日12:30〜15:30
1月26日12:30〜15:30
2月9日 12:30〜15:30


体幹を鍛えることが大切！
と、みなさん意識をされていると思います。

では、あらためて
"体幹"とは、どこですか？
"体幹を鍛える"とは、何をどうしますか？

え…
どこだろう…

どうやれば鍛えられるのだろう…

と思ったあなた。
ぜひ、このWSにご参加ください。

目から鱗が飛び散りまくります。

・ヨガアーサナがやりやすくなります
・座りやすく、立ちやすくなります
・身体に無理をさせなくてよくなります
・声を出しやすくなります
・踊りやすくなります
・ゴルフもやりやすくなるそうですw
・肩や首、腰も楽になります
・お通じも変わります
・尿漏れの予防
・スタイルがよくなります

など、それぞれにそれぞれの気付きが生まれるのではないかと思います。

身体には
本当にすごい力が備わっています。

新しく身につける
というよりも

すでにあるものに意識を向けること
それが体幹のしなやかさを目覚めさせる
いちばんの近道です。

〈講師〉
ほうじょうなお
　ヨガミトラ代表
　はり師 きゅう師
　ダンス歴37年
　ヨガ歴18年

〈場所〉
ヨガミトラ中津教室
　大阪メトロ 御堂筋線 中津駅より徒歩5分
　阪急中津駅より 徒歩すぐ

〈料金〉
15,000円/ 3回クラス

〈予約〉
https://line.me/R/ti/p/%40hci6471r

現在、両コースとも開催決定しております^_^
お申し込み、お待ちしております。