INSTRUCTORインストラクター
「ただシンプルにニヤニヤ ワクワクしたい」
「からだとこころに寄り添いながら、毎日をしっかり感じたい」
そう決めて今を過ごしています。
ヨーガを通して学んだこと、気付いたことをみなさんにもシェアし一人ひとりの毎日に活かせるヨーガをお伝えしています。みなさんとお会い出来ることを楽しみにしています！
はり師/きゅう師資格を取得しましたので、みなさんのからだのケアのお手伝いもいたします！
2003年 長女出産(帝王切開)
2006年 長男出産(経膣分娩)
大阪市を中心に、ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガのインストラクターとして活動
ダンスインストラクター・新体操のコーチとしても活動
一人ひとり違う骨格や筋肉。
どうすれば、より楽に・より快適に・より効果的に動かせるか。
そんな身体の使い方を常に意識してお伝えしています。
レッスンのことなど更新しています。
https://ameblo.jp/atataa0702/
ヨーガクラス/ヨーガセラピークラス担当インストラクター
アメリカ留学時、世界のどこへ行ってもできること、そして年齢を重ねても体のためにできることを身につけたいと思って始めたヨーガ。すぐにその森羅万象を網羅する魅力にとりつかれ、気づけばいつのまにか人にお伝えする立場になっていました。2度の渡印(ケララ州)で経験したヨーガやパンチャカルマを通じ、心の健康状態がいかに体に影響するかを実感。日本でも「病は気から」という言葉がありますが、ヨーガには肉体的な健康維持だけでなく、もし心が骨折してしまった時、それを治せる智慧がつまっています。アメリカで暮らして世界を覗き見し、キューバへ行って心の豊かさを学び、ベトナムでは世界地図のみかたを変えられ、そしてインドで人間とはという大きなテーマと向き合うことになりました。まだまだ勉強中ですが、できる限り皆様に寄り添ったレッスンを心がけ日々精進。
Inner Peace 今村幸子
福祉の現場で心理士として働く中で、セルフメンテナンスの必要性を感じ、ヨガを習いはじめる。
流れるように動くアーサナの中に心地よさと喜びを見出し、次第にヨガに魅了され練習を深めていく。
家族の海外赴任に伴う生活の変化を受け、ヨガの伝える『心の静けさ』の大切さを実感し、ティーチャーズトレーニング受講に至る。
ヨガ哲学を学ぶ中で、ヨガとはライフスタイルそのものであるということに感銘を受ける。
ヨガと姉妹科学であるアーユルヴェーダや、歌うヨガとも言われるキールタンも学び、インド古来より今も息づくヴェーダの生き方を、実践し伝えていけたらと思っている。
10年間の証券会社勤務を経て、ヨガの世界へ。元々はストレス解消で始めたヨガだったが、ヨガを行った後の心地よさから興味を持ち、さらに知りたいとティーチャートレーニングに参加。
ヨガによって身体と心のつながりを感じ、日々のめまぐるしい変化の中で 生き方としてのヨガに興味を持つ。
関西にて大手スタジオ専属インストラクターとして経験を積み、フリーランスへ。
アライメントを通して自分の身体を意識的に見つめること、深くて穏やかな呼吸を通じてスペースと調和をもたらすこと、心身ともに健やかでいることを大切に指導を心がけている。
ヨガで得た恩恵を一人でも多くの人と共有し、分かち合いたいという思いで 学びを続け、指導を含めたヨガの実践に喜びを見出している。
OL時代にパニック症候群を患うなかヨガと出逢い症状の緩和。
その後2009年より自身の経験を生かしヨガ講師になる。
2013年よりTomyogaを開講。
日々のレッスンでは、肩こり・腰痛などの緩和から、健康増進、体質改善、心の調和、など……心身共に笑顔でハッピー快適な生活モットーに、個人の体調に合わせて行います。
20代より始めたダンスで様々な舞台やインストラクターの経験を積みながらOL生活を続けてきました。
走り続ける毎日に違和感を覚え心身共に行き詰まりを感じはじめた時に出逢ったのがヨガでした。
ヨガを学び続けていく中で長年の腰痛の完治や体力、ダンスパフォーマンスの向上など、体が元気になり緩んでいくのと同時に頑張りすぎていた自分を見つめ直すことができました。日々ありのままの自分で生きていくことを大切に過ごしています。
『このポーズができなくても幸せになれますよ～』のおかしくも優しい一言が自分の中で救いとなって勉強し始めたヨガ。
以前は『がんばりすぎなくていいよ』、『力抜いてやったらいいやん』と言われるたび、困っていたわたしですが、ヨガに出会って、ポーズをとるのも、少し休むのも“いつも選択がある”というのを知ることができました。
クラスでは、心地いいこと、楽しいことを選んでいただき、ご自身のためだけの時間を過ごせるようお手伝いします。
ヨガをして頑張った自分や、上手に手を抜けた自分、どんな自分にも、◎はなまる◎をあげて、“前よりもちょっとだけ生きやすいわたし”になれたらいいなあ～
大人のみなさんとはゆっくりじっくりと。子どもさんやファミリーでのヨガはもっともっと仲良くなれるように“ヨガごっこ”をして過ごしましょう♪
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