「マタニティヨガは妊娠中の体調管理にもお産に向けても良い」

ということは、みなさんご存知のことと思います。

呼吸を深めながら、股関節をよく動かして
圧迫により滞りやすい下半身の血流を促したり
背骨を動かして、張りやすい背中や腰の痛みを緩和したりと
妊娠中に起きやすいマイナートラブルの軽減を目指すこと。

スクワットや立位のポーズで、妊娠中に必要な筋力を高めること。

さらには、
身体を動かすために使った筋肉の緊張を解放し
リラックスする練習。

そして、お産に備えて一番大切とも考えられる
落ち着いてお産にのぞむ精神の安定力を身につける練習を
マタニティヨガクラスでは行っています。

今までスタジオをはじめて12年の間
マタニティヨガクラスにご参加くださったからから
「落ち着いて陣痛を受け止めることができました」
「呼吸が上手と、看護師さんに褒められました」
などのお声をいただいております。

ヨガミトラでは、週に4回

平日
火曜・木曜の10:30から
そして
平日の水曜の18:30から
あとは
土曜の10:30から

マタニティヨガクラスを開講しています。

最近では、働くプレママさんたちも増えているため
なかなか平日の午前中はお仕事で参加が難しい方も多いでしょう。

お仕事帰りに、立ち寄っていただき、身体のため、心のために。

土曜日、検診の日と重ならない時には、身体と心のリフレッシュに。

マタニティヨガクラスをオススメします^_^

ヨガミトラ のクラスは完全予約制
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