Yoga mitra(ヨガミトラ)は、大阪メトロ御堂筋線「中津駅」から徒歩5分、阪急電鉄「中津駅」から徒歩すぐの、街中にありながらも静かで落ち着いたスペースで、おひとりおひとりの目的に合わせられるよう、パーソナルクラスにてご案内しているヨーガ教室です。

アーサナ(ポーズ)の練習ももちろんですが、呼吸法やめい想法、さらにはヨーガ哲学も用いて学びを深め、からだとこころの健やかさを目指します。

ヨーガは自分自身が意志を持って練習をし、生活のベースを築いていくものです。

が、なかなかひとりで学び練習をするのは難しい・・・という方のために、今どのような練習が必要であるか、どのように意識をしながら生活をすればいいのかを、しっかりとお話を聞かせていただきながらクラスを組み立てます。

代替療法として知られるヨーガセラピーを用いて指導させていただくこともできます。

からだとこころに寄り添いながら、あなただからこその毎日をあなたがどう生きたいか、を大切に。

からだをしっかりと動かしましょう。
こころの働きを落ち着いて見守れる力をつけましょう。

みなさんの毎日がより豊かなものになるようお手伝いさせていただきます。

Yoga mitra(ヨガミトラ)のクラスは完全予約制となっております。ご利用方法についてはこちらからご確認ください。

Yoga mitra(ヨガミトラ)では、ヨーガを初めて練習する方にも、安心してご参加いただけるように。
日常的にヨーガを練習されている方にも落ち着いて学びを深めていただけるように。

個々の方に合わせたパーソナルクラスでご案内しております。
オンラインクラスも好評です。
個人・団体・企業様への出張クラスも承っております。

ワークショップの詳細はこちらをご確認ください。